Смехотерапия вместо таблеток

Каждый из нас с детства наслышан о том, что смех продлевает жизнь. Многие думают, что это просто досужие россказни. Однако это действительно так.

Существует специальная медицинская наука - смехология. Она занимается изучением влияния смеха на человеческий организм. Кроме того, все большее развитие получает и смехотерапия – лечение смехом.

Только представьте, как было бы здорово полностью отказаться от лекарств и традиционных методов лечения. Просто смейся – и будешь здоров! У смехологии существует и другое название - гелотология. Пока оно еще не введено в научный оборот и многие воспринимают его с иронией. Однако, данное направление настолько перспективно, что развивается все стремительнее и стремительнее.

Ученые установили, что смех и приподнятое настроение улучшают кровоснабжение, снимают стресс, оказывают обезболивающее действие, улучшают иммунитет, снимают мышечное напряжение. В процессе смеха высвобождаются эндорфины, «гормоны счастья». Юмор и оптимистичное восприятие действительности положительно влияют на психическое и физиологическое здоровье человека.

Интересен факт, что женщины смеются значительно чаще мужчин, а дети чаще взрослых. Смеясь и просматривая юмористические телепередачи, человек отвлекается от тягостных раздумий, получает необходимую разрядку.

В Индии большой популярностью пользуются клубы смехойоги. Сейчас такие заведения стали появляться и во многих европейских странах. Психотерапевтический эффект, оказываемый смехом, с успехом используется во многих психиатрических клиниках Европы. В Германии в таких учреждениях даже существует специальная должность – клоун. Немецкие врачи используют смех и при лечении пожилых людей.

Знаменитый немецкий психотерапевт Рольф Гирш утверждает, что смех оказывает благоприятное действие на качество сна. Он советует ежедневно просматривать юмористические передачи или комедии.

Как тут не вспомнить барона Мюнхгаузена и не повторить вслед за ним: «Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Вы улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»