Мама: молодая и счастливая

Размер шрифта: А А A
mamabeuty.jpg

Декретный отпуск до его наступления кажется молодым мамочкам самой настоящей идиллией. Но на деле все оказывается не столь уж безоблачным, ведь столько всего нужно успеть.

Уборка, стирка, глажка, готовка, уход за малышом – все эти хлопоты отнимают массу времени, которого вдруг начинает катастрофически не хватать. А ведь еще и мужу внимание уделить надо. А себе самой?

И вместо красивой и счастливой современная молодая мама часто становится уставшей и измученной, или, что еще хуже, раздражительной и измотанной.

И все таки, есть способы стать и красивой, и счастливой, успевать и хлопотать, и отдыхать, и заботиться, и радоваться и даже развиваться.

Больше общения

Ученые выяснили, что человеку необходимо общаться не менее шести часов в день. Поэтому мамочке так важно говорить не только со своим малышом, но и уделять время общению с подругами, соседками, другими мамочками. Общаемся по телефону или скайпу, пока малыш спит, на прогулке с другими родителями или бабушками. Это поднимет настроение и поможет стать счастливой.

Немного шоколада

Когда настроение совсем уж подавленное, можно позволить себе кусочек шоколада, немного шоколадного торта или рулета. Шоколад повышает настроение, способствует выработке гормона радости и помогает успокоиться.

Ссора по-дружески

Почему бы иногда не заставить мужа помочь по дому? Если в шутливой форме поддразнить его и уговорить на домашние дела – и настроение поднимется, и время свободное появится. Кроме того, ученые установили, что выход негативным эмоциям давать нужно. Но лучше всего делать это легко и с улыбкой, как бы подшучивая над негативом. Иногда этот способ поможет поднять настроение и почувствовать себя счастливее.

Тренировки по привычке

Если ранее мамочка занималась фитнесом или бальными танцами или еще чем-нибудь, то в декрете не стоит прекращать эти занятия. Естественно, после родов нагрузка нужна не сразу, а повышать ее нужно постепенно. Если нет возможности посещать спортивный или танцевальный зал, можно заниматься и дома. А когда малыш подрастет – и его подключать к этим занятиям.

Тренировки помогут держать себя в форме, поддерживать хорошее настроение, лучше выглядеть.

Детские сказки

Читать детские сказки – полезное и увлекательное занятие. Причем и для малыша, и для мамы. Детские истории способствуют развитию у детей лучших качеств. Те, кому часто читали в детстве, имеют все шансы вырасти счастливыми детьми. Но и взрослым сказки полезны. Возможность окунуться в волшебный мир, забыв на мгновение о повседневной рутине дорогого стоит. Поэтому нельзя лишать ни себя, ни ребенка этого чудесного волшебства.

Любимая музыка

Музыка помогает справиться с подавленным настроением. О время прослушивания любимой мелодии в организме вырабатывается гормон счастья. Поэтому, заниматься повседневными делами лучше всего под песню любимого исполнителя.

Новые впечатления

Новые впечатления приносят много пользы и повышают настроение намного лучше, чем, к примеру, новая покупка. Поэтому прогулка в лесу или пикник , поездка на берег моря или реки, посещение театра или кино – полезно молодым мамам и их близким. Если нельзя взять малыша с собой – оставьте его на пару часов бабушке и отправляйтесь навстречу новым впечатлениям с подругами или супругом. Хорошее настроение не заставит себя долго ждать, а заряда бодрости и ярких воспоминаний хватит на целую неделю.

5
Добавить эту статью в