Как взбодриться на работе

  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Declaration of views_handler_field_user::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /var/www/modules/views/modules/user/views_handler_field_user.inc on line 48.
  • strict warning: Declaration of views_handler_field_node_new_comments::pre_render() should be compatible with views_handler_field::pre_render($values) in /var/www/modules/views/modules/comment/views_handler_field_node_new_comments.inc on line 99.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /var/www/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 745.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /var/www/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 589.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /var/www/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 589.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /var/www/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 149.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /var/www/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 135.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /var/www/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 135.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Declaration of views_handler_field_comment::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /var/www/modules/views/modules/comment/views_handler_field_comment.inc on line 50.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /var/www/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 14.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Declaration of image_attach_views_handler_field_attached_images::pre_render() should be compatible with views_handler_field::pre_render($values) in /var/www/modules/image/contrib/image_attach/image_attach_views_handler_field_attached_images.inc on line 120.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/modules/views/views.module on line 879.
Размер шрифта: А А A
Как взбодриться на работе

Работа, особенно если она продолжительная и монотонная, вызывает усталость и переутомление. Нужно придерживаться рабочего графика, дресс-кода, выполнять определенный объем дел.

Как же расслабиться и взбодриться на протяжении рабочего дня? Для этого есть несколько оригинальных и весьма приятных способов.

Стакан воды

Вода – источник жизни, необходимых микроэлементов. Поэтому стакан с водой всегда должен быть под рукой. Периодически можно делать пару глотков, удивительно но этопоможет взбодриться. Можно также разнообразить вкус воды, добавив несколько капелек лимонного сока. Так напиток станет еще полезнее. В жаркое время года вода тем более незаменима.

Живые цветы

Растения помогут отдохнуть и расслабиться, стоит только задержать на них взгляд на несколько секунд. Если в офисе нет растений – нужно обязательно ими обзавестись. Скромный букетик сезонных цветов на рабочем столе также будет кстати, растения поднимают настроение. А уход за ними не займет много времени, но послужит отличным поводом покинуть рабочее место и немного размяться.

Необходимое движение

Сидеть в одной позе за компьютером весь день – не полезно и только способствует утомлению. Каждые 20 минут необходимо ненадолго вставать. Можно прогуляться по офису, коридору. Если позволяет погода в обед полезно выйти на улицу, пройтись до ближайшего магазина или просто прогуляться по аллее. Полезно и походить по лестнице – это станет отличной гимнастикой.

Домашняя еда

Перекусы на работе – отличный способ передохнуть и взбодриться. Не стоит стесняться этого. Только в качестве еды лучше использовать принесенную из дома – она точно будет свежей и правильно приготовленной. Необязательно каждый раз есть полноценный обед. В качестве перекуса прекрасно подойдут орешки, сухофрукты, бутерброды.

Легкий массаж

Самомассаж – прекрасный способ снять напряжение от долгой работы перед компьютером. Слегка массируются шея, кисти рук, запястья, мочки ушей.

Отдых для глаз

Полезно периодически давать отдых глазам. Для этого достаточно периодически закрывать глаза на некоторое время. В эти секунды можно представить себе приятную картину – отпуск у моря или семейный праздник, - все что угодно. Такое упражнение не только поможет глазам отдохнуть, но и снимет накопившееся психологическое напряжение.

Травяной чай

Травяной чай – настоящий напиток бодрости. Только пусть он будет не из пакетиков. Ароматный напиток – прекрасное средство, чтобы отдохнуть и ощутить прилив сил. Можно добавить к напитку немного кардамона, имбиря или корицы.

5
Добавить эту статью в

Комментарии

У меня жутко скучная и монотонная работа, порой хочется ее сменить.. Поэтому не мне ли не знать, когда сидя за компьютером тебя начинает медленно клонить в сон, особенно когда ты еще уставший. Это чаще происходит под конец рабочего дня. Из всех вышеперечисленных способов взбодрится мне больше всего нравится пить травяной чай или черный можно использовать и движение. Я стараюсь делать перерывы в работе, чтоб немного пройтись или просто подвигаться. Правда есть у меня еще одно хорошее средство от усталости, это капсулы Драйвер+, это что то типа энергетика, но вполне натурального, без всякой химии. С ним сон отступает и последние несколько часов я могу отработать также активно, как и в утренние часы.

Работая в интернете необходимо знать важное правило, в сети многое завит от мелочей.

Умные слова, здравомыслящих людей! Хороший материал.

Статьи с похожими ключевыми словами:

  • Как взбодриться на работе - Работа, особенно если она продолжительная и монотонная, вызывает усталость и переутомление. Нужно придерживаться рабочего графика, дресс-кода, выполнять определенный объем дел.
  • Если работа надоела… - Обычно это ощущение приходит внезапно. В одно прекрасное утро вдруг понимаешь, что чего хочется меньше всего, так это идти на работу.
  • Как вести себя на новой работе - Итак, вы устроились на новую работу. Это, конечно, здорово. Но впереди – новая обстановка, новые люди и… новые правила. Что делать? Как вести себя, оказавшись на новом рабочем месте? Как наладить отношения с сослуживцами и руководством?
  • Чего нельзя допускать на работе - Правильное поведение на работе – залог успеха. Ведь из-за допущенной оплошности можно лишиться премии или вовсе потерять место работы. Иногда руководству нужен лишь повод, а послужить этим самым поводом может любая мелочь.
  • Как вести себя в офисе - На работе мы проводим большую часть жизни. И даже если в общем мы всем довольны, всегда найдутся раздражающие моменты, казалось бы, мелочи, которые то и дело портят нам офисную жизнь.